X
تبلیغات
مای اسپید
 
وبلاگ شخصی احسان کرمی
من هرگز نمی نالم! قرنها نالیدن بس است... می خواهم فریاد بزنم اگر نتوانستم سکوت می کنم.....خاموش مردن بهتر از نالیدن است
چهارشنبه 24 اردیبهشت‌ماه سال 1393 :: 01:55 ق.ظ

* مهم نیست چه سنی داری هنگام سلام کردن مادرت را در آغوش بگیر.
* هیچوقت به کسی که غم سنگینی دارد نگو " می دانم چه حالی داری " چون در واقع نمی دانی .

* وقتی از تو سوالی را پرسیدند که نمی خواستی جوابش را بدهی، لبخند بزن و بگو:"برای چه می خواهید بدانید؟"

* هر وقت فرصت کردی دست فرزندانت را در دست بگیر. به زودی زمانی خواهد رسید که او اجازه این کار را به تو نخواهد داد.

* هیچوقت در محل کار درمورد مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن.
* طوری زندگی کن که هر وقت فرزندانت خوبی، مهربانی و بزرگواری دیدند، به یاد تو بیفتند.

* بچه ها را بعد از تنبیه در آغوش بگیر.

* هنگام بازی با بچه ها بگذار تا آنها برنده شوند.

* فروتن باش، پیش از آنکه تو به دنیا بیایی خیلی از کارها انجام شده بود.

* از کسی که چیزی برای از دست دادن ندارد، بترس.

یکشنبه 24 فروردین‌ماه سال 1393 :: 08:54 ب.ظ

سوویر میرچاندانی، دانش آموز 14 ساله ای از پیتزبورگ است که ایده ساده ای برای صرفه جویی در هزینه های اداری دولت آمریکا دارد و آن عوض کردن فونت اسناد و مدارک ادارات و سازمان های آمریکایی است. سوویر پیشنهاد می کند که دولت ایالات متحده برای پرینت اسناد رسمی فونت خود را از Times New Roman به Garamond تغییر دهد. زیرا هر کاراکتر در فونت Garamond نازکتر چاپ می شود و 25 درصد جوهر کمتری مصرف می شود و بدین ترتیب صرفه جویی زیادی در هزینه ها می شود.

سوویر در یک پروژه علمی در مدرسه به این ایده عالی رسید. او در حال مطالعه کاربرد علوم کامپیوتری برای ارتقای پایداری زیست محیطی بود و پس از بررسی های متعدد راهی برای به حداقل رساندن کاربرد کاغذ و جوهر یافت. او دریافت که "جوهر دوبرابر گرانتر از عطر فرانسوی است". بنابراین او نمونه های تصادفی از فتوکپی های استادان مدرسه خود جمع آوری کرد و پراستفاده ترین حروف یعنی e, t, a, o and r را مطالعه کرد.

او در تحقیق خود از چهار فونت Garamond، Century Gothic، Times New Roman و Comic Sans استفاده کرد. او میزان استفاده از هر یک از حروف فوق را اندازه گیری کرد. سپس این حروف را به اندازه های بزرگ پرینت کرد و مقدار کاربرد جوهر برای هر حرف را اندازه گرفت. او برای هر حرف سه بار آزمایش انجام داد. نتیجه تحقیق او شگفت انگیز بود. او فهمید که فونت Garamond باریکتر است و با کاربرد این فونت، استفاده از جوهر تا 24 درصد کاهش می یابد و هر سال 21000 دلار هزینه های جوهر مدرسه آنها را کمتر می کند.

استاد سوویر از کار او تحت تأثیر قرار گرفت و او را تشویق کرد تا یافته هایش را منتشر کند. پس از انتشار مقاله او در مجله JEI، سوویر پروژه خود را در مقیاس بزرگتری ادامه داد تا میزان صرفه جویی در جوهر دولت را مشخص کند. او این بار 5 برگه از وبسایت اداره پرینت دولت نمونه برداری کرد و تحقیقش را انجام داد و فهمید که هزینه های پرینت سالانه دولت که 1.8 میلیارد دلار بود را می توان به اندازه 400 میلیون دلار کاهش داد.

البته سوویر می داند که تغییر فونت در اسناد و مدارک دولتی چیزی نیست که بتوان آن را یک شبه عملی کرد. سوویر معتقد است که با تغییر فونت به Garamond نه تنها جوهر کمتری مصرف می شود بلکه کاغذ کمتری هم استفاده می شود و این به حفاظت از محیط زیست کمک می کند. بنابراین اگر می خواهید در کامپیوتر منزل یا اداره گزینه "پرینت" را بزنید، یادتان باشد که فونت خود را عوض کنید!
شنبه 27 مهر‌ماه سال 1392 :: 10:05 ب.ظ

یکشنبه 26 خرداد‌ماه سال 1392 :: 12:28 ب.ظ


تبریک می گویم وخوشحالم که مردم خوشحال و مهربانند..

یکشنبه 26 خرداد‌ماه سال 1392 :: 12:11 ب.ظ

احتمالاًآروماتروپی یا عطردرمانی اولین گزینه‌ای نیست که برای تغییر حس و حال و افزایش بهره وری به ذهنمان می‌رسد، اما باید بدانیم که حس بویایی قویترین حس از حواس پنجگانه ماست و برای افزایش فعالیت مغز در جهت مثبت بهترین انتخاب ماست.

Beverley Hawkins رئیس انستیتو آروماتراپی واقع در ساحل غربی ونکوور می‌گوید: پیازهای بویایی بخشی از سیستم عصبی ما هستند و مستقیماً به ناحیه‌ای از مغز متصل می‌شوند که فرآیند احساسات و یادگیری را پردازش می‌کنند. به همین دلیل است که گاهی اوقات بعضی بوها خاطرات خاصی را در ذهن ما تداعی می‌کنند و یا کسی یا چیزی را به یاد ما می‌آورند.

به گفتهٔ دکتر هاوکینز، اسانس‌ها نه تنها به بهبود عملکرد شغلی کمک می‌کنند، بلکه ناجی سلامتی نیز هستند. استنشاق اسانس‌ها بخش هیپوتالاموس مغز (آن بخش از مغز که پیام را به سایر نقاط بدن می‌فرستند) را فعال می‌‌‌کند. استنشاق ساده یک بو می‌تواند تغییرات زیادی را در بدن ایجاد کند. از آن جمله می‌توان به فعال کردن سیستم ایمنی بدن، تاثیر بر فشار خون و محرک هضم غذا اشاره کرد.

وی می‌گوید: ما می‌توانیم از مزایای آروماتراپی در محیط‌های کاری استفاده کنیم. فقط کافیست یک یا دو قطره از اسانس را بر روی چوب پنبه‌ بریزیم و هر زمان که نیاز به افزایش انرژی داشتیم آن را بو بکشیم.
اگر دارای دفتر خصوصی هستید ۱ تا ۶ قطره از اسانس را به دستگاههای خوشبو کننده الکتریکی و یا چند قطره از آن را به بطری‌های پر شده از آب مقطر اضافه و با کمک افشانه‌هایی مانند افشانه‌های بطری‌های شیشه‌شوی، در محیط اسپری کنید.

در اینجا به شش مورد از بوهایی که هاوکینز برای افزایش بهره‌ وری و خلق و خوی بهتر در محیط کار معرفی کرده اشاره می‌کنیم:

۱- سنبل

Scents-That-Can-Transform-Your-Mood-and-Productivity-Salemzi

رایحهٔ سنبل، دارای خواص آرام‌بخش است که در کنترل استرس به کمک ما می‌آید. سنبل تسکین‌دهنده اعصاب و تنش‌های عصبی و افسردگی است. علاوه بر این تسکین‌دهندهٔ سردرد و دردهای میگرنی نیز به شمار می‌رود.

۲- لیموترش

Scents-That-Can-Transform-Your-Mood-and-Productivity-Salemzi

عطر لیمو تمرکز حواس و آرامش ما را تقویت می‌کند. این رایحه، همچنین در بهبود کلی صفاتی که به هنگام خشم و اضطراب در ما بروز می‌کند نیز ما را یاری می‌دهد. همچنین لیمو دارای خواص ضد ویروس و ضد باکتری است و می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود گردش خون در مبارزه با سرماخوردگی و گلودرد به ما کمک کند.

۳- یاس

Scents-That-Can-Transform-Your-Mood-and-Productivity-Salemzi

عطر یاس همانند سنبل آرامش دهنده اعصاب است، اما بیشتر به رایحه‌ای نشاط بخش، افزایش‌دهندهٔ حس اعتماد به نفس، خوش‌بینی و احساس سرزندگی معروف است.

۴- رزماری

Scents-That-Can-Transform-Your-Mood-and-Productivity-Salemzi

رزماری واقعاً گزینه مناسبی برای جدا شدن از رختخواب در روز اول هفته است. رزماری علاوه بر بهبود حافظه، با خستگی فیزیکی، سردرد و خستگی روانی به خوبی مقابله کرده و برای کسانی که به هنگام صبح با جداشدن از رختخواب مشکل دارند گزینه مناسبی است. هاوکینز همچنین رزماری را گزینه بسیار مناسبی برای تسکیل دردهای موضعی و عضلانی معرفی می‌کند.

۵- دارچین

Scents-That-Can-Transform-Your-Mood-and-Productivity-Salemzi

خواص تهییج‌کننده در بوی دارچین می‌تواند در مبارزه با خستگی ذهنی و بهبود دقت و تمرکز کمک بسیار شایانی به ما بکند.

۶- نعناع

Scents-That-Can-Transform-Your-Mood-and-Productivity-Salemzi

از این عطر به هنگام هجوم فکر و طوفان ذهنی استفاده کنید. بوی نعناع تند تقویت کننده انرژی، تقویت کننده ذهن و افزایش دهنده تمرکز است و به اگر به هنگام فکر کردن افکار مختلفی به ذهنتان هجوم می‌آورد و نمی‌توانید بر روی موضوع خاصی تمرکز کنید این بو گزینه مناسبی است.

   1      2       3       4       5       ...      32    >>


 
 
بالای صفحه
 
Free counter and web stats